等到再次接受采访时，他已经反弹了近100磅（90斤）了，谈到自己上升的体重，他表示：“实在没有办法，我推掉了工作参加节目，等到我减肥结束后，回归正常人的生活，我根本没有办法维持每天2小时的运动量，也没有办法时间去制作健身餐，尽管我很注意饮食，但体重还是慢慢的在上升！”

这位女士在节目中减掉了近74.5磅（67斤），然而3年后的体重来到了206磅左右，反弹了接近32.5磅（29斤），等到再次接受采访时，她成了下图的样子。

在谈到自己减肥没有成功的原因，她表示缺少了当年的那种减肥环境，也没有专业的健身教练，她根本无法提起运动的兴趣，而且饮食也回归平常，体重慢慢的上升。

这位专家表示：如果从科学角度来说，当你在短时间减肥成功后，身体会迫使你的体重回到当初的起点，所以你的基础代谢会下降，你的瘦素水平会下降，所以吃同样的东西，你会感觉更饥饿，即使你的饮食和常人无异，由于代谢下降，你的体重也会慢慢回到最初的起点。

减肥王不是没有成功的例子，这位叫Sam的小伙，减肥8年后，不仅没有反弹，还练成了肌肉男，找到了女朋友，原因很简单，看看他的日常饮食和健身就懂了。

所以减肥真的没有一蹴而就的事情，不要幻想想用半年或1年减掉囤积了20年的脂肪，努力的去保持健康生活状态才是最佳的减肥方式。